3 590 Ft

Joe De Sena - 30 nap a rajtig

Raktáron

Raktáron

Kiadó: Lábnyom Kiadó, 2020
244 oldal
ISBN: 9786158031783

Részletes leírás »
3 590 Ft

Mikor és hol vehetem át?

  • Szaküzletünkben ingyenesen 2 munkanap Részletek
  • Átvételi pontokon 890 Ft 3 - 4 munkanap Részletek
  • eMAG easybox csomagautomata ponton 690 Ft 3 munkanap Részletek
  • Házhozszállítással 890 Ft 3 - 4 munkanap Részletek

Hasonló népszerű termékek

Részletes leírás

Joe De Sena - 30 nap a rajtig adatai

A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy.
Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének számító, megalkuvást nem tűrő hozzáállása forradalmasította az állóképességi versenyek világát, és milliókat ösztönzött arra, hogy fizikálisan és mentálisan is a csúcsra törjenek. Ebben a kötetben De Sena pontról pontra mutatja be a módszerét, s minden eszközt megad olvasóinak, hogy sikerrel vegyék az akadályokat a pályán - és az életben egyaránt. A könyvben bemutatja:
o az akadályok típusait és a Spartan Race verseny alapjait,
o a 30 napos edzéstervet a regenerációs időszakkal együtt,
o 29 spártai receptet,
o 12 új spártai elitmódot,
o 9 spártai hősfokozatú edzést.

,,Joe De Sena egy valódi forradalmár... Műve kötelező olvasmány mindenkinek, aki le akarja küzdeni a verseny és az élet adta akadályokat."
Dean Karnazes, ultramaratonista, az Ultramarathon Man című könyv szerzője

,,Ha kitennének egy lakatlan szigeten, és azt mondanák, 30 napom van rá, hogy olyan fitt legyek, amennyire csak tudok, egyetlen eszközt kérnék: Joe De Senae könyvének egy példányát."
Ben Greenfield, BenGreenfield Fitness.com

,,Joe De Sena a szívósság mintaképe, és most megmutatja neked,
hogy te is sokkal többre vagy képes, mint gondolod."
Angela Duckworth, a Grit: The Power of Passion and Perseverance című könyv szerzője

Joe De Sena a Spartan Race alapítója és vezérigazgatója. Egy alkalommal egyetlen hét leforgása alatt teljesítette a Badwater ultramaratont, a Lake Placid-i Ironmant és egy 160 kilométeres vermonti terepfutást.
John Dur ant a The Paleo Manifesto szerzője, és a Wild Ventures nevű, egészséges életmódot támogató csoport alapítója.

  • Kiadó: Lábnyom Kiadó, 2020
  • Joe De Sena - 30 nap a rajtig 244 oldalas
  • ISBN: 9786158031783
Teljes leírás

Specifikációk

Cikkszám
776106
Gyártó
Lábnyom Kiadó
Garancia
nincs
Kiadó
Lábnyom Kiadó
Oldal
244
Könyv témája
Sport

Állítsd össze saját csomagodat!

Összeállítom
  • 30.nap.a.rajtigjpg.jpeg Joe De Sena - 30 nap a rajtig
    • Válassz a kiegészítők közül!
    • Válassz a kiegészítők közül!
    • Válassz a kiegészítők közül!
    • Válassz a kiegészítők közül!
    • Válassz a kiegészítők közül!

Leggyakoribb kiegészítők

Vásárlóink véleménye a termékről

Termék átlagos értékelése

5 csillag
0
4 csillag
0
3 csillag
0
2 csillag
0
1 csillag
0

Mások ezt is vásárolták!

Extra Garancia Standard

A termék eredeti garancia idejének lejáratát követően, rendeltetésszerű magánhasználat mellett fellépő, tartós belső hibából eredő, a termék alkatrészeinek előre nem látható meghibásodása esetén nyújt fedezetet a biztosítási feltételekben meghatározottak szerint.
 

Extra Garancia Balesetbiztosítás

Baleseti jellegű külső hatás következtében fellépő fizikai károsodás során keletkezett meghibásodásra nyújt védelmet, az eredeti garanciaidő alatt. Akár töréskárra is!

 

Extra Garancia Prémium

Mind a Standard, mind pedig a Baleseti csomag szolgáltatásait együttesen tartalmazza. A Standard csomag bővített változata, amely a termék eredeti garancia idejének lejártát követően fellépő műszaki hibák mellett a biztosított termék baleseti jellegű meghibásodásaira is fedezetet nyújt a biztosítási feltételekben meghatározottak szerint. Akár töréskárra is!

További információért kattints ide!