1 690 Ft

Hasonló elérhető termékek

Johannes Roschinsky - Északi síjárás - Nordic walking

Cser Kiadó, 200794 oldalISBN: 9789639759121

Részletes leírás »
1 690 Ft

Elfogyott

Részletes leírás

Tartalom: Előszó 1. Bevezetés 2. Miért éppen az északi síjárás? 2.1. Az északi síjárás előnyei 2.2. Az északi síjárás összehasonlítása más sportokkal 3. Az északi síjárás hatásai 3.1. Fizikai hatások 3.2. Pszichoszociális hatások 4. A síjáró bot 4.1. Karbon- vagy teleszkópbot 4.2. Az optimális bothosszúság 4.3. A markolat 4.4. A fémcsúcs és a gumipárna 4.5. A megfelelő bot kiválasztása 5. További felszerelések 5.1. A cipő 5.2. A funkcionális sportruházat 5.3. További felszerelések 6. A megfelelő technika 6.1. Az átlós technika 6.2. A mozgás lényeges ismertetőjegyei 6.3. Hegyre fel- és hegyről lemenet 7. A helyes edzés 7.1. Az edzés alapelvei 7.2. A kitartás feladása (drop-out) 7.3. Az edzés módszere 7.4. Nyújtás 7.5. Bemelegítés 7.6. Levezetés 7.7. Szívfrekvencia zónák 7.8. Az optimális edzésintenzitás (pulzusszám) 7.9. Szívfrekvenciamérő-eszközök 8. Az északi síjárás célcsoportjai 8.1. Túlsúlyos személyek 8.2. Kezdõk és újrakezdők 8.3. Futók 8.4. Ortopédiai panaszokkal küszködő személyek 8.5. Cukorbetegek 8.6. Szívbetegek 8.7. Csontritkulás 8.8. Idősek 8.9. Stressz 9. Az északi síjárás kiegészítő sportjai 9.1. Nordic fitnesz –az egész testet igénybe vevő edzés nyáron és télen egyaránt 9.2. A kiegészítõ sportok alapvető indokai 9.3. Görkorcsolyázó síjárás 9.4. Sífutás 9.5. Hótalpas futás
Teljes leírás

Specifikációk

Alapadatok
Cikkszám
91472
Gyártó
Cser Könyvkiadó
Garancia
nincs

Vásárlóink véleménye a termékről

Termék átlagos értékelése

5 csillag
0
4 csillag
0
3 csillag
0
2 csillag
0
1 csillag
0

Mások ezt is vásárolták!

Extra Garancia Standard

A termék eredeti garancia idejének lejáratát követően, rendeltetésszerű magánhasználat mellett fellépő, tartós belső hibából eredő, a termék alkatrészeinek előre nem látható meghibásodása esetén nyújt fedezetet a biztosítási feltételekben meghatározottak szerint.
 

Extra Garancia Balesetbiztosítás

Baleseti jellegű külső hatás következtében fellépő fizikai károsodás során keletkezett meghibásodásra nyújt védelmet, az eredeti garanciaidő alatt. Akár töréskárra is!

 

Extra Garancia Prémium

Mind a Standard, mind pedig a Baleseti csomag szolgáltatásait együttesen tartalmazza. A Standard csomag bővített változata, amely a termék eredeti garancia idejének lejártát követően fellépő műszaki hibák mellett a biztosított termék baleseti jellegű meghibásodásaira is fedezetet nyújt a biztosítási feltételekben meghatározottak szerint. Akár töréskárra is!

További információért kattints ide!